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16
September

Refining your practice – WS mit Horst Rinnerberger (2nd level)

September 16 @ 9:00 - September 17 @ 12:30€205
  • Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
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Horst Rinnerberger, mein Hauptlehrer & Österreichs erster von KPJAYI autorisierter Ashtanga Yoga Lehrer (2nd Level!) kommt am 16. & 17. Sept 2017 wieder für einen Workshop nach Graz:

REFINING your Yoga practice
…Nadi Shodana –
Reinigung der Energiebahnen

When the nadis are impure, breath cannot penetrate into the sushumna.
Then the yogi achieves nothing, nor can he reach the state of deep concentration [unmani avastha]. (Hatha Pradipika)

Vor allem durch das Üben der Asanas der 1. Serie (Yoga-Chikitsa = Yoga Therapie) wird der Körper gereinigt und gesundet. Die Haltungen der 2. Serie (Nadi Shodana) und das Üben von Pranayama, das bewusste Lenken & Anhalten der Atmung, ermöglichen tiefer zu gehen, nicht nur den Körper, sondern gezielt die Energiebahnen (= Nadis) von Blockaden zu reinigen und so Prana ungehindert fließen zu lassen.

In diesem Workshop werden wir:
– Struktur & Dynamik der Ashtanga Yoga
Primary & Intermediate Series verstehen & erleben
–  Sicheres R ückbeugen theoretisch & praktisch aufbauen
– Drop-backs verletzungsfrei
erlernen (je nach Möglichkeit)
In die Rückbeugen der 2. Serie einsteigen (für Jederman/frau möglich)
– Vorteile & Wirkung von Pranayama
nach Kaivalyadhama üben & erfahren
– und den philosophischen Hintergrund der Hatha Yoga Yoga Praxis erfahren, sowie die Erfolge & Misserfolge am Hatha Yoga Pfad kennen lernen.

PROGRAMMÜBERSICHT
Sa, 16. September & So, 17. September 2017:
Samstag
08:30 – 09:30 Pranayama
09:30 – 11:30 Led class (Fokus auf BACKBENDING)
PAUSE
13:30 – 15:00
Philosophie
15:00 – 17:00 WORKSHOP Backbending (Sicherer Aufbau von Rückbeugen & Drop-backs; Backbending Sequence Intermediate Series; Eventuell Tic-Tacs)
Sonntag
09:00 – 10:00
Pranayama
10:00 – 12:00
Mysore Style
12:00 – 12:30
Wrap-up
(Fragen an Horst, Zusammenfassung)
Geringfügige Änderungen des Programms sind möglich!


ZIELGRUPPE

Dieser Workshop eignet sich ideal für dich, wenn du mehr über die Anatomie der Rückbeuge erfahren und mögliche Herausforderungen identifizieren möchtest. Wenn du generell Probleme hast rückzubeugen, oder dir Drop-backs bzw. die intensiven Rückbeugen der 2. Serie Schwierigkeiten bereiten, dann lernst & übst du diese sicher aufzubauen, und die nötige Flexibilität, Kraft & Körperspannung zu schaffen. Bereits erfahren SchülerInnen lernen tiefer und kontrollierter in die Rückbeugen hineinzugehen. Auch für Übende anderer Stile geegnet, die sich mit traditionellem Yoga und Pranayama gerne tiefer beschäftigen möchten.

 

 Über Horst Rinnerberger

Horst in Chakorasana (3rd series)

Ich freue mich sehr meinen Haupt-Lehrer und Ashtanga Yoga Begleiter der ersten Stunde wieder in Graz begrüßen zu dürfen. Horst ist der erste Ashtanga Praktizierende Österreichs, der vom Pattabhi Jois Ashtanga Institute (KPJAYI) autorisiert wurde (2nd level!), und das schon vor 10 Jahren. Horst hat eine langjährige Yoga Praxis und vor allem auch Unterrichtserfahrung (mehr als 10.000 Unterrichtsstunden). Er leitet das Mysore Programm, Kurse, Workshops, Events & auch eine Yogalehrausbildung, die ich selbst besuchen durfte, in seinem wunderschönen Yoga Zentrum in Wien: PUREYOGA VIENNA.
Zudem ist er seit 10 Jahren enger Schüler von Sri O.P. Tiwari (= Vorsitzender des KaivalyaDham Institute & Präsident der Indian Yoga Association), Horst auch autorisierter Lehrer des KDHAM (=KaivalyDham).A

Hier kannst du dir die Workshop Beschreibung downloaden.

PREIS:
early bird € 205, bei Buchung bis 30. Juni 2017
regulär € 235 bzw. € 215, für StudentInnen/ SchülerInnen & Arbeitssuchende
regulär für wahrhaftYoga Abo Besitzer € 225

Dein Platz ist fixiert nach schriftlicher Anmeldung und der Zahlung der Workshopgebühr (genauere Infos folgen im Anmelde-Antwort-Mail). Hier geht´s weiter zur ANMELDUNG

Details

Beginn: September 16 @ 9:00
Ende: September 17 @ 12:30
Eintritt: €205
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Venue Name: YoDa Studio
Address: Haydngasse 10
Graz, 8010

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