Inhale, exhale…atmen & energetisieren

Inhale, exhale…atmen & energetisieren

Die Atmung ist das zentrale Element des Ashtanga Yoga. Damit ist nicht nur das korrekte Ein- & Ausatmen gemeint, sondern auch die korrekte Ausrichtung der gegensätzlichen Energien (Prana/Apana). Die Ashtanga Yoga Praxis unterscheidet sich von anderen Stilen, da sie Asana & Pranayama (= Kontrolle/ Ausrichtung/ Erweiterung von Atem & Energie) bereits verbindet.

In dieser Einheit gehen wir einerseits auf die Theorie ein, aber im Besonderen bringen wir die Theorie mit verschieden Übungen in die Praxis. Die Übungen sollen dir helfen mehr Bewusstheit in deinen Körper und Geist zu bringen, Muster besser zu erkennen, und sie dadurch vielleicht aufzulösen oder durch bessere zu ersetzen.

Für Wen ist diese Einheit geeignet: Für ALLE, die (mehr) Wissen über die Atmung aufbauen & ihre Praxis vertiefen wollen.
For Beginners & Experienced Students!

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