„Chill amol“…entspannen & loslassen

„Chill amol“…entspannen & loslassen

Wir haben bewusst diesen Titel gewählt, da wir uns ehrlich, aber nicht ernst, sondern mit Leichtigkeit Achtsamkeits- & Entspannungsübungen widmen wollen. Die jetzige Zeit verdeutlicht, wie wichtig es ist nicht nur körperlich, sondern auch geistig gesund zu sein/bleiben. Immer wieder inne zu halten und bewusst seine Gefühle, und seine Gedanken zu beobachten. Gezielte Achtsamkeits- und Entspannungsübungen können dabei unterstützen im Gleichgewicht zu bleiben und ergänzen bzw. bereichern auch deine Ashtanga Yoga Praxis.

Für Wen ist diese Einheit geeignet: Für ALLE !