Foto by Anni Spratt via unsplah
Die Gelegenheit einzutauchen in die weibliche Energie der Ashtanga Vinyasa Praxis. Not only for women! <3
Long.Soft.Deep. Im Winter zieht sich die Natur zurück und Stille breitet sich aus. Wir sind eingeladen langsamer zu werden, inne zu halten, zu reflektieren und auch unsere Aufmerksamkeit tiefer nach innen zu richten.
In der TCM könnte man den Winter der YIN Qualität zuordnen. Yin steht für das Passive, das Kalte, im Schatten Liegende, das Ruhige und ist dem Weiblichen zugeordnet.
Aus ayurvedischer Sicht ist der Winter geprägt durch Kälte, Feuchtigkeit und Schwere. Die ruhige und friedliche Natur des Winters und die Dunkelheit können aber auch Gefühle von Bedrückung, Stress oder Stagnation in uns auslösen.
Wir wollen daher den Winter mit all seinen elementaren Kräften spüren und dabei in unsere Kraft kommen und in die weibliche Energie eintauchen.
Wir werden uns im Freien bewegen, vielleicht sogar barfuß durch den Garten oder Schnee gehen um so auch Zugang zu unserer ureigenen Kraft und Widerstandsfähigkeit zu bekommen. Wir wollen mit sanfter aber tiefgreifender Yoga Praxis, Embodiment Übungen, Ritualen uvm. Stress abbauen, Stagnation lösen und uns nähren.
Lasst uns gemeinsam in Sanftheit üben, uns selbst und der Gemeinschaft mit Offenheit und Liebe begegnen!
Mein Ashtanga Vinyasa Yoga Unterricht mit dem gewissen TWIST.
Die Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis, ursprünglich für Männer entwickelt, kann sehr aktiv und voller Muskelkraft geübt werden. Meine eigene Praxis und damit auch mein Unterricht sind mittlerweile jedoch auch geprägt von zirkulären, runden, wellenartigen Bewegungen. Diese symbolisieren für mich Feminität, die weibliche Urkraft!
Genau diese weibliche Urkraft soll im Zentrum des RETREATS stehen und Ausdruck in unserer Yoga Praxis finden! In einer Welt die sehr schnell, getrieben, aktiv…also sehr YANG ist, braucht es in meinen Augen diesen Ausgleich noch mehr. NOT ONLY FOR WOMEN!
Kannst du es dir schon vorstellen 4 Tage zu verbringen mit:
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tiefgreifender Yoga Praxis
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Herz-öffnenden Meditationen
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Ritualen, Embodiment Übungen & Explorations
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Bewegung im Freien, barfuß (optional)
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wunderbarer Natur mit Weitblick
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gemeinsamen Saunieren
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herzhaften & süßen vegetarischen Speisen
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purer Entspannung und Seligkeit
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neuen und alten Bekannten und MIR, Jess !
LSD- LONG.SOFT.DEEP 2024
Do, 04. – So, 07. Jänner
UNTERKUNFT:
4 Tage / 3 Übernachtungen im Doppelzimmer oder Einzelzimmer beim Ollers,
inkl. Frühstück & vegetarischem Abendessen, Sauna, Dampfbad, WLAN, Parkplatz
Es gibt vier verschiedene Doppelzimmer und je zwei Doppelzimmer in 3 Apartments (gemeinsames Bad & WC) entweder mit Terrasse oder Balkon. Die Zimmertypen findest du weiter unten.
YOGA:
ca. 12h an Yoga / Meditation / Pranayama / Mantra / Zeremonie / Explorations / Embodiment:
EARLY BIRD: € 250 bis 04. Dezember 2023
EARLY BIRD BUDDIES: je € 230 für dich & dein/e Freund/in od. PartnerIn bis 04. Dezember 2024
danach € 290
{Preise pro Person}
> am Morgen: entweder Ashtanga Vinyasa Yoga geführt (freestyle not traditional) oder Mysore Style (traditional). Du entscheidest wie du aktiv in den Tag startest! Ich biete beides hintereinander an!
> am Nachmittag: Explorations, Tanz, Yin, Pranayama, Yoga Nidra, (bewegte) Meditation um Körper, Nervensystem & Geist zur Ruhe zu bringen.
Freie Zeit:
> Wanderungen, Spaziergänge und Läufe über die Terrassen, Wiesen, zur Lafnitz und durch die Wälder
> Lesen oder Relaxen am Kamin
> Saunieren oder im Dampfbad schwitzen
> Session erfahren mit mir (Cranio oder Shiatsu)
Erlaube es dir zart zu sein:
Info: Du hörst nach deiner Buchung von mir. Beitrag und Unterkunft werden getrennt verrechnet. Mit deiner Buchung ist der Yoga Beitrag zu begleichen (an wahrhaftYoga), sowie (direkt beim Ollers) eine Anzahlung für dein Zimmer.
Mit deiner Buchung akzeptierst du unsere Stornobedingungen:
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* bis 90 Tage vor dem Retreat wird eine Stornogebühr von 50% des gesamten Beitrages verrechnet.
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* weniger als 90 Tage vor dem Retreat ist keine Refundierung oder Gutschrift des Beitrages möglich.
* Bitte schließe selbstständig eine Reiseversicherung zur Deckung der Kosten im Falle eines Unfalls oder einer (Covid)-Erkrankung ab! Wir empfehlen dir den Abschluss einer Stornoversicherung, wie jene HIER
Deine entspannten & langsamen Tage:*
Am 1. Tag kannst du bereits ab 14:00 anreisen, die Umgebung, den Hof, die Sauna genießen und
um 16:15 starten wir mit einer kleinen Zeremonie in unser gemeinsames Wochenende!
Freitag & Samstag beginnst du um 08:00 (geführte Einheit) oder um 09:30 (Mysore Style) mit deiner Yoga Praxis.
(Solltest du länger als 90min Mysore Style üben, kannst du sehr gerne früher in den Praxisraum kommen & selbstständig starten)
Frühstück gibt´s immer von 10:30 – 11:30
Dazwischen viel freie Zeit für dich & wenn du magst auch eine private Einheit / Session mit mir
Gemeinsames Schwitzen in der Sauna oder Dampfbad
Ab 16:15 – 18:15 treffen wir uns zur gemeinsamen Nachmittagseinheit
Abendessen (vegetarisch) gibt´s immer um 18:30
Gemeinsames Schwitzen in der Sauna oder Dampfbad
Individuelle Abreise am Sonntag ab 12:00. Wir beschließen das Wochenende nach dem Frühstück noch mit einer Zeremonie.
* Das Programm und die Zeiten können sich aufgrund des Wetters und euren Wünschen noch etwas ändern. Das ist mal die Vision 🙂
Hier werden wir sein:
ZIMMERTYPEN (Preise pro Person):
4 DOPPELZIMMER:
> 3 Doppelzimmer mit Balkon/ Terrasse
€ 375 im DZ und € 450 im DZ bei Einzelnutzung*
> Atelier – kleines DZ mit Galerie
€ 330 im DZ und € 405 im DZ bei Einzelnutzung+
SUITEN:
> Stinatz – Vorraum, großes DZ mit Balkon, kleines EZ, Bad, WC
€ 420 im DZ
€ 435 großes Zimmer, € 375 kleines Zimmer – bei Nutzung als Einzelzimmer*
> Hackerberg – Vorraum, großem DZ und Zimmer mit 2 Einzelbetten, großem Balkon, Bad, WC,
€ 420 im DZ
€ 435 großes Zimmer, € 405 kleines Zimmer – bei Nutzung als Einzelzimmer*
> Mehrblick – Wohnraum, großes DZ mit Balkon, kleines EZ , Bad, WC
€ 420 im Doppelzimmer
€ 435 großes Zimmer, € 375 kleines Zimmer – bei Nutzung als Einzelzimmer*
* Achtung: wir können insgesamt nur 3 Einzelzimmer vergeben!