Learn practices that love you back

Erlebe Sicherheit & Verbindung

NERVOUS SYSTEM LOVE

Wir treffen uns monatlich um Verbindung & Sicherheit von innen heraus zu spüren.  Diese Einheit ist eine Einladung an dein Nervensystem, aus dem Dauer-Modus von „funktionieren müssen“ auszusteigen – und wieder in einen Zustand von Sicherheit, Weichheit und innerem Getragen-Sein zu finden.

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Nervous System Love ist praktische Einheit, mit Übungen aus Yoga, Atemarbeit, Körperarbeit & Berührung, Somatic Experiencing und NARM. Auf TCM-Ebene nähren wir dabei besonders die Yin-Qualitäten: Halten, Weichheit, Erdung und Substanz. Das unterstützt vor allem die Milz (innere Mitte, Gefühl von Getragensein) und die Niere (Urvertrauen, tiefe Sicherheit).
Neurophysiologisch fördern die Übungen einen Zustand, in dem der Parasympathikus aktiv werden darf – der Teil deines Nervensystems, der für Regeneration, Verdauung, Heilung und innere Ruhe zuständig ist.
Die Arbeit mit dem Nervensystem ist deswegen nicht unbedingt statisch, sondern ein Abholen des Körpers im aktuellen Moment.

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Was dich erwartet:

Practices for your Nervous System that love you back!

• Pranayama / Breathwork

• Sanfte Bewegung & Embodiment

• Self-Touch

• Chanting

• Somatic Experiencing & Meditation

• Yoga Nidra (Trauma sensitive)

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Dieser Abend ist ideal für dich, wenn du hiermit resonierst:

… wenn du gezielte Übungen für dein Nervensystem suchst um deine Yoga Praxis zu ergänzen. Vielleicht merkst du, dass du dich in deiner Yoga oder Sport Praxis häufiger verletzt, kaum Fortschritte in gewissen Haltungen machst, oder ein Thema mit der Regeneration hast?

… wenn du Übungen möchtest die du leicht in den Alltag integrieren kannst, um dich besser regulieren und wieder in tiefe Verbundenheit kommen zu können.

… wenn du deinen Vagus Nerv aktivieren und in ein Erleben von Erleichterung und Entspannung kommen möchtest.

Wir schenken unserem Nervensystem gaaaanz viel Liebe.

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Jess - deine Begleitung für den Abend

Seit mehr als 15 Jahren begleitet ich, Jess, Menschen auf ihrem Yoga Weg und dem Entdecken ihrer Authentizität, ihrer divine nature.

Seit frühester Kindheit litt / leide ich an Verdauungsbeschwerden und bin nach der Geburt meines Sohnes in eine Angststörung und Burn-Out / Post Covid Syndrom geschlittert. Neurologische Themen sind mir nicht fremd, aber ich durfte selbst erfahren, wie unterstützend und wirksam hierbei ganzheitliche Methoden wie Yoga, Body- & Breathwork sind.

Mehr Infos zu mir findest du hier

Details zur Veranstaltung:

• Kommender Termin:
  Donnerstag, 19. März 2026

• Zeiten:
  19:00 – ca. 20:15

• Wo: wahrhaftYoga @ Heartspace (Hans-Sachs-Gasse 12, Graz)

• Mit: Jess

• Beitrag:
  > € 20 regulär
  > € 15 für Teilnehmer der vorangegangenen LED CLASS Einheit
  > € 35 bring a friend Ticket (Ticket für 2 Personen)
  > inclusive for wahrhaftYoga Members
  

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