Die funktionellen Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Organen und Atmung erforschen
Leben im Rhythmus
Anatomie in Bewegung:
Atem, Vagus & Organe im Rhythmus
mit Jess Mallaschitz & Justyna Niestrawska
In diesem Workshop erkunden wir die funktionellen Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Organen und Atem. Wir erforschen und erleben, wie wir mit Yoga Asanas gezielt auf das autonome Nervensystem einwirken können, aktivierend und regulierend.
Gemeinsam erkennen, erspüren und bewegen wir die relevanten Strukturen: Organe, Vagus Verlauf und das Zwerchfell, als mechanische & neurologische Schnittstelle. Dabei spielen Vibration und Rhythmus eine zentrale Rolle.
Samstag, 18. April von 12:00 - 15:00
im heartspace Graz
ANMELDUNG
Was dich erwartet:
gelebte & bewegte Anatomie (Vagus Verlauf, Organe, Zwerchfell & Verbindungen)
praktische Körperwahrnehmung
Forschen mit Atem, (Druck-)Wellen & Rhythmus als Modulatoren des Nervensystems
Vibration & Rhythmus als Basis des Lebens
Aufbau der Asana Praxis um verschieden auf autonomes Nervensystem einzuwirken
(aktivierend/regulierend)
Für wen ist dieser Workshop
Für interessierte Yoga SchülerInnen
Bewegungs-Enthusiasten und
Yoga LehrerInnen
Jess
Seit mehr als 15 Jahren begleitet ich, Jess, Menschen auf ihrem Yoga Weg. Ich sehe mich als Somatic Explorer, Yoga Lehrerin, Bodyworkerin & Facilitator.
Ich bin seit 17 Jahren in der Tradition des Ashtanga Vinyasa Yoga beheimatet, jedoch übe und unterrichte ich diese Yoga Richtung Nervensystem-freundlich und komplett undogmatisch, für – wie ich es nenne – “free spirits”.
Mehr Infos zu mir findest du hier
Justyna
Justyna ist Promovierte Biomechanikerin arbeitete an der Anatomie Graz, mittlerweile am Institut für Sportwissenschaften und ist seit 2018 begeisterte Yoga Lehrerin.
Details zur Veranstaltung:
Samstag, 18. April
Zeiten:
von 12:00 - 15:00Wo: wahrhaftYoga @ Heartspace (Hans-Sachs-Gasse 12, Graz)
Mit: Jess & Justyna
Beitrag:
€ 49 EARLY BIRD bis 28. Februar
€ 69 regularZur Anmeldung>>